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YOGAのススメ

様々なワークアウトを初めて3週間。実感するのは毎日のヨガは良い!!ということ。
もともと、ふざけているのかと思われるほど体が硬いLeeですが、改善されてきたと日々感じる。

正直週1回のヨガでは、こうも感じないと思う。やはり毎日、特に朝にするのがお勧め。朝のヨガは自分の体調がわかり、その日の生活の調整のカギとなる。おまけに、体がしなやかにしまってくる。
初心者レベルのLeeが、愛用しているヨガDVDは、『ヨガベーシックス』。アマゾンでも評価が高かったため試しに購入してみたが、これが今までスクールも含めてしたなかでも最も楽しい。

現在、夜のヨガのために『ルーナーヨガ』購入を検討中。

テーマ: 自宅でトレーニング | ジャンル: ヘルス・ダイエット

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